TRẮC NGHIỆM

HÀNH TRÌNH TỰ NHẬN THỨC VÀ CHỮA LÀNH

Từ hàng ngàn năm nay, con người luôn cảm nhận rằng mình không chỉ sống một, giống như có những đời sống nội tâm từ rất lâu xa đôi khi trỗi dậy bên trong mình. Những mảnh ký ức, cảm xúc, và hình ảnh từ tầng sâu tâm hồn có thể đến như những tia sáng giác ngộ, những cảm giác từng sống qua..., chợt hiện lên, thoáng qua, sống động, như thể ta từng là ai đó khác, ở một thời gian và không gian khác.

Thông thường, ta dễ xem những hình ảnh này là tưởng tượng, hoặc thông tin xử lý sai lệch. Nhưng nếu đó là ký ức tâm linh nội tại, được lưu giữ trong chiều sâu vô thức? Và nếu ta có thể kết nối với chúng để chữa lành, chuyển hóa hiện tại và đánh thức những nguồn lực tiềm ẩn? 

Bài trắc nghiệm này không bàn về tái sinh, mà hướng bạn vào hành trình khám phá những nội kiếp bên trong: những câu chuyện chưa khép từ rất xa xưa, những vết thương chưa lành, và những tiềm năng đang chờ được khai mở trong chính bạn.

Bài kiểm tra nội kiếp ngắn này là một công cụ tự nhận thức và trị liệu chiều sâu, giúp bạn lắng nghe những dòng năng lượng nội tại đang chi phối cách bạn yêu đương, lo sợ, lựa chọn, và trưởng thành.

Bạn không cần tin vào linh hồn bất tử hay luân hồi chuyển kiếp, chỉ cần mở lòng thừa nhận rằng con người sâu sắc hơn những gì ta thường biết , rằng trong ta có thể đang tồn tại những ký ức, hình bóng, và cảm xúc không thuộc về hiện tại, nhưng vẫn ảnh hưởng đến cuộc sống hôm nay.

Làm bài trắc nghiệm

-----

EXPLORER LES VIES INTÉRIEURES
UN VOYAGE D’AUTOCONNAISSANCE ET DE GUÉRISON

Depuis des millénaires, l’humanité pressent qu’elle ne vit pas une seule existence, comme si des vies intérieures, surgies d’un passé lointain, s’éveillaient parfois au plus profond de nous. Des fragments de souvenirs, d’émotions et d’images, enfouis dans les replis de l’âme, peuvent jaillir tels des éclairs d’intuition, des sensations de déjà-vu, fugaces mais vibrantes, comme si nous avions été une autre personne, dans un autre temps, un autre lieu.

Bien souvent, nous reléguons ces visions à de simples fruits de l’imagination ou à des erreurs de perception. Mais que se passerait-il si elles étaient des souvenirs spirituels, nichés dans les profondeurs de l’inconscient ? Et si nous pouvions nous y connecter pour guérir, transformer notre présent et libérer des forces enfouies ?

Ce test ne s’attarde pas sur la réincarnation, mais vous invite à explorer vos vies intérieures : ces récits inachevés venus d’un ailleurs lointain, ces blessures encore à vif, et ces potentiels qui ne demandent qu’à s’éveiller en vous.

Ce court test des vies intérieures est un outil d’autodécouverte et de thérapie profonde, conçu pour vous aider à entendre les courants d’énergie intérieurs qui façonnent votre façon d’aimer, de craindre, de choisir et d’évoluer. Nul besoin de croire en une âme éternelle ou en la réincarnation ; il suffit d’accueillir l’idée que l’être humain est bien plus vaste que ce que nous percevons, que des souvenirs, des ombres et des émotions, étrangères au présent, continuent d’influer sur notre vie d’aujourd’hui.

Faire le test

--------------

Lưu ý:
Đây là bài trắc nghiệm nội bộ, mang tính tham khảo và tự nhận thức, không có giá trị chẩn đoán y khoa.
Kết quả có thể được sử dụng trong bối cảnh đồng hành tâm lý, sophrology, hypnotherapy..., hoặc trong các chương trình chăm sóc sức khỏe tinh thần để định hướng hỗ trợ phù hợp.

This information is for internal use only and has no diagnostic value 

Ces informations sont internes et n'a aucune valeur diagnostique

Khi mắc kẹt giữa những cảm xúc phức tạp và sự mập mờ trong mối quan hệ, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, chán nản, buông xuôi hoặc dằn vặt. 

Những câu hỏi phù hợp, được đặt ra đúng lúc, có thể giúp bạn nhìn rõ hơn con đường phía trước. 

Hãy dành chút thời gian suy ngẫm về các câu hỏi dưới đây. 

Chúng có thể giúp bạn lắng nghe sâu hơn những mong muốn, nhu cầu, và giới hạn nội tâm của mình trong mối quan hệ này.

Làm bài trắc nghiệm

-----

Initial Questionnaire – Couple Therapy 

When caught in complex emotions and ambiguity within a relationship, you may feel exhausted, discouraged, resigned, or tormented. The right questions, asked at the right time, can help you see your path more clearly. Take a moment to reflect on the following questions. They may help you tune in more deeply to your desires, needs, and inner boundaries in this relationship.

Questionnaire initial – Thérapie de couple

 Lorsqu’on est pris(e) entre des émotions complexes et l’ambiguïté d’une relation, on peut se sentir fatigué(e), découragé(e), résigné(e) ou tourmenté(e). Les bonnes questions, posées au bon moment, peuvent vous aider à clarifier votre chemin. Prenez un moment pour réfléchir aux questions ci-dessous. Elles peuvent vous aider à écouter plus profondément vos désirs, vos besoins et vos limites intérieures dans cette relation.

Faire le test

--------------

Lưu ý:
Đây là bài trắc nghiệm nội bộ, mang tính tham khảo và tự nhận thức, không có giá trị chẩn đoán y khoa.
Kết quả có thể được sử dụng trong bối cảnh đồng hành tâm lý, sophrology, hypnotherapy..., hoặc trong các chương trình chăm sóc sức khỏe tinh thần để định hướng hỗ trợ phù hợp.

This information is for internal use only and has no diagnostic value 

Ces informations sont internes et n'a aucune valeur diagnostique

“Tắc kè hoa” là một chiến lược xã hội thường gặp ở những người có rối loạn phổ tự kỷ (ASD), người có tiềm năng cao (HP), hoặc một số dạng rối loạn phát triển khác.

Một phần của hành vi này có thể được xem là kỹ năng xã hội bình thường, nhưng phần còn lại, đặc biệt là khi việc “đóng vai” trở nên quá mức, có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần. Điều này có thể dẫn đến tình trạng kiệt sức, mất tự tin, đánh mất kết nối với bản thân và bào mòn lòng tự trọng.

Nếu điểm số của bạn ở mức cao, điều đó có thể là tín hiệu cho thấy bạn cần xem xét lại các chiến lược xã hội của mình, để tránh tình trạng quá tải thích ứng và các rối loạn tâm lý đi kèm.

Làm bài trắc nghiệm

---

Le « caméléon social » est une stratégie fréquemment observée chez certaines personnes présentant un trouble du spectre autistique, un haut potentiel ou d’autres formes de troubles du développement. Une partie de ces comportements peut relever de compétences sociales ordinaires, mais lorsque le jeu de rôle devient excessif, il peut avoir des effets néfastes sur la santé mentale. Cela conduit à l’épuisement, à la perte de confiance en soi, à une déconnexion de son identité profonde et à une érosion de l’estime de soi.

Si votre score est élevé, cela peut indiquer qu’il est temps de réévaluer vos stratégies sociales afin d’éviter la surcharge d’adaptation et les troubles psychologiques qui peuvent en découler.

Faire le test

--------------

Lưu ý:
Đây là bài trắc nghiệm nội bộ, mang tính tham khảo và tự nhận thức, không có giá trị chẩn đoán y khoa.
Kết quả có thể được sử dụng trong bối cảnh đồng hành tâm lý, sophrology, hypnotherapy..., hoặc trong các chương trình chăm sóc sức khỏe tinh thần để định hướng hỗ trợ phù hợp.

This information is for internal use only and has no diagnostic value 

Ces informations sont internes et n'a aucune valeur diagnostique

Bài trắc nghiệm này được thiết kế như một công cụ đánh giá sơ bộ và toàn diện về mức độ căng thẳng, mệt mỏi, căng thẳng và trạng thái trầm buồn hiện tại.

Mục đích của bài là giúp bạn nhận diện sớm những dấu hiệu mất cân bằng tâm lý cảm xúc, để từ đó có hướng điều chỉnh, chăm sóc bản thân hoặc tìm đến hỗ trợ chuyên môn khi cần.

Bài trắc nghiệm gồm 21 câu hỏi, xoay quanh cảm xúc, suy nghĩ, hành vi và thói quen sinh hoạt hằng ngày.
Không có câu trả lời đúng hay sai, chỉ có những phản ánh trung thực nhất về trạng thái hiện tại của bạn.
----

Cách thực hiện:

Hãy cộng điểm cho mỗi câu hỏi trong số 21 câu hỏi bằng cách đếm số ở bên trái mỗi câu hỏi.

Tổng số cao nhất có thể có cho toàn bộ bài trắc nghiệm là 63.

Điều này có nghĩa là bạn đã chọn câu số 3 cho tất cả 21 câu hỏi.

Vì điểm thấp nhất có thể có cho mỗi câu hỏi là 0, nên điểm thấp nhất có thể có của bài kiểm tra sẽ là 0.

Điều này có nghĩa là bạn chọn câu số 0 cho mọi câu hỏi.

----

Lưu ý:
Đây là bài trắc nghiệm nội bộ, mang tính tham khảo và tự nhận thức, không có giá trị chẩn đoán y khoa.
Kết quả có thể được sử dụng trong bối cảnh đồng hành tâm lý, sophrology, hypnotherapy..., hoặc trong các chương trình chăm sóc sức khỏe tinh thần để định hướng hỗ trợ phù hợp.

Bạn có thể lựa chọn nhận bản các câu trả lời của mình vào cuối đánh giá. 
Bản sao này sẽ được gửi tự động vào hòm thư inbook, hoặc hòm thư rác spam, theo địa chỉ email mà bạn đăng ký dưới đây

Làm bài trắc nghiệm

____

Ce test  a été conçu comme un outil d’évaluation préliminaire et globale du niveau actuel de stress, de fatigue, de tension et d’état dépressif.

Son objectif est de vous aider à identifier précocement les signes de déséquilibre psychologique et émotionnel, afin de mieux orienter vos actions : ajuster votre rythme, prendre soin de vous ou solliciter un accompagnement professionnel si nécessaire.

Le test comprend 21 questions portant sur vos émotions, pensées, comportements et habitudes de vie quotidiennes.
Il n’existe ni bonne ni mauvaise réponse — seulement une représentation sincère de votre état intérieur du moment.

Mode d’emploi

Attribuez un score à chaque question parmi les 21, en notant le chiffre indiqué à gauche de chaque proposition.

Le score maximal total possible pour l’ensemble du test est 63 points,
ce qui correspond au choix du chiffre 3 pour chacune des 21 questions.

Le score minimal possible est 0,
ce qui signifie que vous avez choisi le chiffre 0 pour toutes les questions.

Remarques

Ce test est un outil interne, destiné à un usage réflexif et d’auto-observation, sans valeur diagnostique médicale.
Les résultats peuvent être utilisés dans un cadre d’accompagnement psychologique, de sophrologie, d’hypnothérapie,... ou au sein de programmes de bien-être mental, afin d’orienter plus justement les besoins de soutien.

Faire le test 

--------------

Một số thông tin lấy từ các nguồn:

Beck's Depression Inventory và nhiều nguồn khác