TƯ THẾ CỬ CHỈ
VẬN ĐỘNG

Điều đầu tiên một đứa trẻ học để giao tiếp không phải là ngôn ngữ, mà chính là sắc diện, tư thế và cử chỉ của cha mẹ và những người xung quanh. Nói cách khác, ngôn ngữ cơ thể là phương thức giao tiếp tự nhiên và trực tiếp nhất của con người. Giống như mọi ngôn ngữ khác, ngôn ngữ cơ thể có sức ảnh hưởng mạnh mẽ đến cả thể chất lẫn tinh thần của bạn và những người tiếp xúc với bạn.

Tri thức cổ truyền và khoa học hiện đại đều thống nhất rằng có một mối liên hệ sâu sắc và phức tạp giữa tâm trí và cơ thể. Cách bạn đứng, ngồi, hay thể hiện cảm xúc qua cử chỉ không chỉ phản ánh tình trạng sức khỏe mà còn thể hiện ý chí và trạng thái tinh thần của bạn ở mức độ tiềm thức. Đây là loại ngôn ngữ không lời mà người khác có thể nhận diện và hiểu được, dù bạn không cần nói ra.

Tâm trí, ý định, tính cách và trạng thái tâm lý của bạn sẽ tự nhiên bộc lộ qua tư thế và cử chỉ cơ thể. Nếu không có sự chỉnh sửa có ý thức, những vết thương tâm lý chưa được chữa lành có thể dẫn đến các tư thế và cử chỉ sai lệch, và khi chúng lặp lại thường xuyên, cơ thể có thể phát sinh bệnh tật.

Ví dụ, một người có tự ti thường sẽ có tư thế rũ vai, cong lưng, cúi đầu, như muốn thu mình lại để tự bảo vệ. Sự lặp lại tư thế này có thể dẫn đến các bệnh về cổ, vai và lưng.

Điều thú vị là tư thế và cử chỉ của bạn cũng có thể tác động ngược lại đến trạng thái tâm lý. Nếu người tự ti trên thay đổi tư thế thành thẳng lưng, mở rộng vai, ngẩng cao đầu, thậm chí thêm một nụ cười nhẹ, thì một thời gian sau, người đó sẽ cảm thấy tự tin và lạc quan hơn một phần.

Trong võ thuật, yếu tố quan trọng nhất không phải là quyền cước, mà là trọng tâm cơ thể. Tương tự, khi thiền, tư thế ngồi đúng sẽ giúp cơ thể bạn cân bằng, và khi thân thể cân bằng, tâm trí cũng sẽ ít bị xao động hơn.

Bằng cách nhận thức và chỉnh sửa các tư thế, cử chỉ thông qua luyện tập, bạn không chỉ cải thiện ngôn ngữ cơ thể mà còn cân bằng sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.

Không chỉ cân bằng về tinh thần, các buổi ĐỒNG HÀNH của Sophro Pháp Việt còn giúp bạn nhận thức và chỉnh sửa các tư thế, cử chỉ, thiên hướng vận động sai lệch của cơ thể.

Còn các KHÓA LUYỆN sẽ giúp bạn thay đổi các tư thế, hành vi không thích hợp đó, bằng cách luyện tập thường xuyên, lặp đi lặp các tư thế, cử chỉ thích hợp hơn.

Để biết thêm chi tiết, mời bạn xem thêm : DỊCH VỤ